close
懷孕第一次遇到過年，有許多注意事項必須事前了解，一次搞清楚避免過年狀況連連。年假期間討個吉利之外，媽咪們也需注意保重身體
孕婦年前大掃除禁忌
1.避免泡溫泉
溫泉水溫過高，容易影響寶寶發育、胎動狀況，後期泡溫泉可能會提早破水唷！
2.不得打掃浴室
清掃時地板容易濕滑，容易重心不穩滑倒。
3.避免爬高、彎腰
肚子有重量，容易造成重心不穩，爬高容易發生摔倒情況，可以請先生或家人打掃完成大掃除的工作。趴在地上或彎腰容易擠壓到胎兒，好好休息避免腰部及腿部不適。
4.避免搬動重物、家具
搬動重物容易引發宮縮，可能會造成早產甚至流產。
5.保持室內通風、穿戴口罩及手套
打掃除會使用大量的清潔劑，避免受到呼吸道或皮膚侵蝕，做好保護措施，戴上口罩、穿上手套，打開窗戶保持通風避免有害物質吸入體內。
年假期間飲食注意
1.勿暴飲暴食
飲食上以清淡好消化為主，吃過多的肥厚、加工食物，對腸胃造成很大的負擔，影響消化且容易肥胖。
有便意卻大不出來》孕期便秘嚴重很煩惱！我排便的4個小技巧
2.勿吃生冷的食物
生冷食物沒處理乾淨，造成上吐下瀉很容易會引起胃腸炎，當腹瀉頻繁，容易引起宮縮早產。
3.初一禁吃稀飯
長輩常常說，初一吃稀飯會導致整年貧窮，理性看待也是營養不均衡拉。
過年孕期飲食須知》養胎計畫！年節需要注意的營養有哪些？
4.勿菸勿酒、濃茶
最害怕就是二手菸、三手菸，酒類的湯、濃茶也必須小心，避免胎動不安、胎兒畸形。
↓ 閱讀孕期症狀 ↓
文章標籤
全站熱搜
留言列表
