懷孕中期最痛苦的事情就是便秘，
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- Jun 28 Mon 2021 09:17
懷孕便秘推薦吃這個！DIY自製黑棗汁
懷孕中期最痛苦的事情就是便秘，
- Oct 29 Thu 2020 15:34
孕婦藻油DHA何時吃？DHA食物來源有哪些
DHA食物來源有很多，例如這些：堅果類、海帶、海藻、深海魚類...可以補充到omega3，雖然調味堅果比較好吃，但還是原味的比較健康呀！和別人聊過才知道，其實蠻多媽媽都會吃藻油來補充DHA的，看那些歐美媽媽好像比較愛吃魚油和深海魚類。我自己是買藻油DHA吃，現代人(包含我)使用3C外加懷孕真心覺得非常需要補充DHA、葉黃素來顧把啾。孕婦DHA一般都是建議中期開始吃，因為初期正常吃寶寶對於營養需求還沒那麼高，通常初期醫生都只會叫孕媽咪們補充葉酸而已。
- Jul 09 Thu 2020 15:09
懷孕便秘吃什麼？推薦適合孕婦的黑棗精華露
- Oct 12 Fri 2018 09:57
【孕期營養】養胎計畫！養出健康寶寶吃什麼
懷孕初期我只有吃孕婦維他命，一直都是三餐正常吃，很會孕吐所以不會吃飽飽的， 水果適量吃！但漸漸發現，需要的營養好像越來越多，所有媽媽都希望未能生出一個最健康又聰明的寶寶，我覺得養胎先給身體好的營養環境，才是重點！
孕期需要的營養素們
